​

Een burn-out. Iedereen heeft er wel eens van gehoord. Maar wat is het precies? Wat zijn de signalen? 

​

“Toestand van geestelijke uitputting ten gevolge van langdurige stress.”  

 

Dit is wat er in de Van Dale staat. Maar wat is een burn-out nu precies? Een burn-out is het eindstadium na een periode van langdurige stress en (over) spanning. Je krijgt last van mentale- en fysieke uitputting. Je voelt je letterlijk ‘opgebrand’. 

 
Werkstress is niet altijd de reden van een burn-out. Deze kan ook ontstaan door bijvoorbeeld spanningen in de privésfeer. Meestal is dit een combinatie van deze twee wat ervoor zorgt dat er een burn-out ontstaat.  

​

Bij een burn-out heb je vaak zowel fysiek als mentaal geen energie meer. In het begin kun je hier vaak nog wel mee omgaan; Je werkt door je vermoeidheid heen, maar dit is nog goed te doen. Na een tijdje lukken de simpele taken, zoals de boodschappen doen. Op het moment dat je hier niks aan doet, zal deze situatie ook niet veranderen.  

Symptomen & signalen 

Een (mogelijke) burn-out is vaak lastig te identificeren. Daarnaast zijn deze bij elk individu anders.

 

Enkele veel voorkomende symptomen zijn:  

• Vermoeidheid  

• Veel piekeren 

• Concentratieproblemen en/ of vergeetachtigheid 

• Sneller prikkelbaar zijn 

• Moeheid 

• Piekeren 

• Slaapproblemen 

• Lichamelijke klachten 

 

Ook kun je je machteloos voelen of heb je het gevoel de controle te verliezen. Een arts zal je ‘overspannen’ vinden als je minimaal drie van deze klachten hebt en als je problemen hebt om goed te werken of in je sociale contacten.